PON • SRI • PET 18:00 – 20:00
treninzi
ČET 17:00 - 18:00 OPEN MAT
MIZFITS
BJJ AKADEMIJA SPLIT
MIZFITS Jiu Jitsu klub je utemeljen početkom 2023 godine od strane dugogodišnjih zaljubljenika u borilačke sportove. Cilj kluba je je pružiti mjesto za učenje, treniranje i razvijanje vještina brazilskog jiu-jitsua u ugodnoj atmosferi gdje se učeniku daje maksimalna pažnje te se educira članove o različitim aspektima vještine kako bi postali kompetentni praktikanti kako stojećih tehnika bacanja i rušenja (tachi waza) tako i tehnika kontrole i zahvata u parteru (ne waza).
Akademiju predvodi Ivo Vatavuk aka Frusta koji je 2019. g promoviran u crni pojas od strane legendarnog Roger Graciea. Mizfits BJJ akademija je mjesto gdje se strast prema borilačkoj vještini susreće s profesionalizmom i predanošću. Naša BJJ akademija brzo je postala prepoznatljiva kao točka u kojoj svaki ljubitelj bilo koje grappling vještine u ugodnoj atmosferi može pronaći svoje mjesto za kvalitetan trening!
Bilo da ste zainteresirani za BJJ tehnike, želite se upustiti u svijet Grapplinga ili tražite mjesto za BJJ trening u Splitu, na pravom ste mjestu. Nudimo programe za GI i NOGI BJJ, a naša akademija je otvorena za muškarce i žene starije od 18 godina, bez obzira na prethodno iskustvo. Ako ste u prolazu kroz Split, srdačno vas pozivamo da nas posjetite!
Pridružite nam se i postanite dio naše rastuće zajednice koja dijeli strast prema brazilskoj jiu jitsu vještini. Doživite transformaciju, steknite nove prijatelje i postanite dio naše obitelji!
PON • SRI • PET (18:00 - 20:00) - CLASSES
ČET (17:00 - 18:00) - OPEN MAT
UPOZNAJTE JIU JITSU
BJJ SPLIT
Brazilski Jiu-Jitsu (BJJ) je borilačka vještina i borbeni sport koji potječe iz Brazila, prvenstveno zahvaljujući naporima obitelji Gracie. To je stil borbe na tlu koji se usredotočuje na tehnike kontrole, prisiljavanja na predaju i onesposobljavanja protivnika putem hvatanja i tehnikama prisile. Za razliku od mnogih drugih borilačkih vještina, BJJ stavlja velik naglasak na polugu i tehniku, omogućujući manjim pojedincima da učinkovito kontroliraju i savladaju veće protivnike.
Ključni aspekti Jiu Jitsua:
- Hrvanje: BJJ je prije svega borilačka vještina na tlu, što znači da praktikanti ciljaju dovesti borbu na tlo gdje mogu učinkovito koristiti svoje tehnike. To uključuje bacanja, kontrolu položaja, izvlačenje iz nepovoljnih položaja i pokušaje prisile.
- Zahvati: Zahvati čine srž BJJ-a. Te tehnike uključuju primjenu zaključavanja zglobova ili gušenja kako bi se prisililo protivnika na predaju, što se označava tapkanjem i pokazuje da se nalazi u kompromitirajućem ili bolnom položaju. Uobičajene prisile uključuju zahvate nadlakticama, trokute, gušenja s leđa i kimure.
- Kontrola položaja: BJJ snažno naglašava kontrolu tijela protivnika putem različitih položaja kao što su bočna kontrola, montiranje i kontrola leđa. Ti položaji omogućavaju praktikantu održavanje dominacije i stvaranje prilika za prisile.
- Poluga i Tehnika: BJJ se često naziva “nježna vještina” jer se oslanja na tehniku i polugu umjesto na sirovu snagu. To omogućava osobama različitih veličina i tjelesnih sposobnosti da se učinkovito nose s protivnicima.
- Gi i No-Gi Praktikanti BJJ-a često treniraju i natječu se u dva glavna formata: s tradicionalnom uniformom nalik kimoni, nazvanom Gi, i No-Gi. Prisutnost Gi-a donosi dodatne hvatove i strategije, dok se kod No-Gi-a naglašava brži pokret i drugačiji hvatovi zbog nedostatka odjeće za hvatanje.
- Sport i samoobrana: BJJ ima i sportske i samoobrambene primjene. U sportskom BJJ-u praktikanti se natječu na turnirima prema određenim pravilima. Samoobranbene primjene fokusiraju se na tehnike koje pomažu pojedincima da se obrane u stvarnim situacijama.
- Mentalne i tjelesne prednosti: BJJ pruža brojne prednosti osim samoobrane. Poboljšava fizičku kondiciju, povećava fleksibilnost, razvija disciplinu i potiče rješavanje problema jer praktikanti smišljaju svoje poteze tijekom sparinga.
- Sustav pojasa: Kao i mnoge druge borilačke vještine, BJJ koristi sustav pojasa kako bi označio razinu vještine i znanja praktikanta. Progresija obično ide od bijelog pojasa (početnik) do plavog, ljubičastog, smeđeg i na kraju crnog pojasa (stručnjak). Izvan crnog pojasa postoje i daljnji stupnjevi ili “trake” koje označavaju više razine vještine.
Brazilski Jiu-Jitsu stekao je široku popularnost diljem svijeta, posebno u sferi mješovitih borilačkih vještina (MMA), gdje se pokazao kao učinkovito oružje za napad i obranu. Također se često prakticira među pripadnicima zakona i vojnim osobama zbog praktičnih primjena samoobrane i fokusa na kontrolu bez uzrokovane prevelike štete.
MIZFITS BJJ TRENERI
IVO VATAVUK
HEAD COACH
Nositelj crnog pojasa u BJJ-u promoviran 2019. g. od Roger Graciea.
MARKO NOVAKOVIĆ
ASSISTANT COACH
Nositelj ljubičastog pojasa u BJJ-u i majstor Filipinskih borilačkih vještina s pozadinom u kickboxingu.
GORDAN ŠABIĆ
ASSISTANT COACH
Nositelj ljubičastog pojasa u BJJ-u
ŽELITE ISPROBATI BRAZILSKI JIU JITSU?
Odlučivanje za početak treniranja BJJ-a obično zahtijeva nekoliko koraka: pronađite akademiju s kvalitetnim instruktorima i poticajnom atmosferom, kao što je Mizfits BJJ u Splitu. Posjetite i pogledajte trening uživo i upoznajte se s instruktorima. Većina akademija nudi besplatne probne treninge. Ako se odlučite upisati, nabavite osnovnu opremu i zaštitnu opremu.
Gi Jiu Jitsu koristi tradicionalnu kimono odjeću, dok No-Gi Jiu Jitsu ne koristi kimono, već se borci oslanjaju na čistu tehniku i brzinu bez hvatanja protivnikove odjeće.
BJJ je borilačka vještina koju možete početi trenirati u bilo kojoj dobi. U Mizfits BJJ akademiji primamo sve zainteresirane starije od 18 godina, bez obzira na prethodno znanje.
Za početak vam je potrebna dobra volja, majica, donji dio dresa i zaštitna guma za zube. Nakon prvog treninga, ako vam se bude sviđalo možete nabaviti osnovnu opremu kao što su BJJ kimono (Gi) ili rashguard i šorc za No-Gi. Mizfits BJJ akademija također nudi savjete o odabiru prave opreme.
Preporučuje se trenirati barem 2-3 puta tjedno kako biste osjetili napredak i stekli osnovne vještine. U Mizfits BJJ akademiji nudimo dvosatne treninge tri puta tjedno (ponedjeljak, srijeda i petak od 18:00-20:00).
Kao i svaka borilačka vještina, postoji rizik od ozljeda, ali u Mizfits BJJ akademiji naglasak je na sigurnosti i pravilnom tehničkom izvođenju tehnika.
Napredak u BJJ-u ovisi o mnogim faktorima, uključujući vašu predanost, učestalost treninga i sposobnost usvajanja novih tehnika. U Mizfits BJJ akademiji, s treninzima koji se održavaju ponedjeljkom, srijedom i petkom od 18:00 do 20:00, možete očekivati solidan napredak već nakon nekoliko mjeseci redovitog treniranja.
BJJ se fokusira na borbu na tlu i podložne tehnike, dok mnoge druge borilačke vještine naglašavaju udarce i borbu u stojećem položaju. U BJJ-u, često ćete čuti izraz “tehnika nad snagom”, što znači da pravilno izvedena tehnika može pobijediti fizičku snagu.
Apsolutno! BJJ je jedna od najefikasnijih borilačkih vještina za samoobranu, posebno kada se borba prebaci na tlo. Učenjem kako kontrolirati protivnika na tlu, smanjujete rizik od ozljeda i povećavate svoje šanse za obranu.
Nema problema! Mizfits BJJ akademija u Splitu otvorena je za sve, bez obzira na prethodno iskustvo. Naši treneri su stručnjaci u podučavanju početnika i osigurat će da se osjećate ugodno i sigurno tijekom svakog treninga.
Za prvi trening preporučujemo da dođete u udobnoj odjeći, hidratizirani i s otvorenim umom. Ako već imate Gi, donesite ga sa sobom. Ako ne, u Mizfits BJJ akademiji možemo vam pomoći s preporukama. Najvažnije je doći s pozitivnim stavom i spremnošću za učenje!
ŠTO TRENIRAMO?
Gi Jiu Jitsu
Kada pomislite na brazilski jiu jitsu, prva slika koja vam vjerojatno padne na pamet je borac odjeven u tradicionalnu kimono odjeću, poznatu kao ‘Gi’. Gi Jiu Jitsu je klasična forma ove drevne borilačke vještine, gdje se borci natječu noseći ovu tešku pamučnu odjeću.
Zašto Gi? Gi ne samo da dodaje tradicionalni osjećaj borbi, već pruža i niz tehničkih izazova i prednosti. S Gi-em, borci imaju dodatne “oružje” u svom arsenalu – mogućnost hvatanja protivnikove odjeće. Ovo otvara vrata za niz sofisticiranih bacanja, zahvata i gušenja koji nisu mogući u No-Gi varijanti.
Izazovi Gi Jiu Jitsua: Dok Gi pruža dodatne tehnike, donosi i svoje izazove. Težina i debljina Gi-a mogu otežati disanje i kretanje, što znači da borci moraju biti u vrhunskoj kondiciji. Također, vaš protivnik također može iskoristiti vaš Gi protiv vas, što znači da morate biti uvijek na oprezu.
Zašto isprobati Gi Jiu Jitsu? Ako tražite duboko razumijevanje brazilske jiu jitsu vještine, Gi je savršen početak. Učit ćete osnove, razviti tehniku i stjecati poštovanje prema tradiciji. Osim toga, osjećaj kada izvedete savršen zahvat koristeći Gi vašeg protivnika je neusporediv.
No Gi Jiu Jitsu
Kada se oslobodite ograničenja tradicionalnog Gi-a, ulazite u svijet No-Gi Jiu Jitsua – dinamičnu i brzu varijantu ove borilačke vještine. Bez Gi-a, borci se oslanjaju na čistu tehniku, snagu i brzinu, bez mogućnosti hvatanja protivnikove odjeće.
Zašto No-Gi? Bez Gi-a, borba postaje fluidnija i brža. Tehnike su prilagođene kako bi se mogle izvesti bez potrebe za hvatanjem tkanine, što znači da borci moraju biti iznimno precizni u svojim pokretima i zahvatima.
Izazovi No-Gi Jiu Jitsua: S obzirom na to da nema Gi-a za hvatanje, borci moraju biti svjesni svakog svog pokreta. Znoj i brzina čine borbu klizavom i nepredvidivom, što znači da borci moraju razviti iznimnu kontrolu i svijest o svom tijelu.
Zašto isprobati No-Gi Jiu Jitsu? Ako tražite adrenalinsku borbu gdje svaka sekunda broji, No-Gi je za vas. Učit ćete kako koristiti svaki dio svog tijela kako biste nadmudrili protivnika, razvijajući instinkt i reakciju koji su ključni za ovu varijantu Jiu Jitsua.
Pridružite nam se u Mizfits BJJ akademiji u Splitu i uronite u svijet GI i NO-GI Jiu Jitsua. Bilo da ste potpuni početnik ili iskusni borac, naši treneri će vam pomoći da usavršite svoje vještine i postanete majstor u tehnikama Brazilskog Jiu Jitsua.